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Chapter65头上末下(2 / 2)

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错觉。“蛙泳的换气就和刚才的练习差不多,抬头吐气,手臂向外划水的过程中吸气。”他正准备让你试着练习蹬腿和划水。你打断他的教学进程,“我不想学蛙泳,好丑,这个动作真的一点也不优美。”毫不掩饰地表达了自己的态度,并不是出于刁难他的目的,而是让你学蛙泳还不如到这步就停下。他笑了几声,突然想到什么根本停不下来,你掐了下他的胳膊,才有所收敛,带着笑音说,“你不会是因为这个才没有学游泳的吧。好了,不学这个姿势也可以,我们从自由泳入门。其实蛙泳是所有泳姿中技术要求最高的,但也很容易入门,如果水性好,天就可以学会,对于初学者来说,非常有成就感。”这点完全打动不了你,“我又不着急,这个夏天可以慢慢学,我们又不是游泳班,而且我那么快学会做什么,河里有人落水了等我见义勇为吗?就算我学会了,也只是在泳池里扑腾而已。”不得不说,你对自己有非常清醒的认知。“好,自由泳的换气是偏转头部,而且还要一定的速度,我们明天再尝试。”如果要学自由泳,对于水性的要求是比较高的,所以他打算让你再继续练习一些基础动作,让身体在水里更加协调。毕竟刚才也只过去了半个小时,你不太疲惫,反而觉得泡在水里还很舒服。“你现在可以先感受下潜水,不用游很远,泳池的横向宽度就足够了,有点像是结合换气和漂浮,吸一口气沉入水里,手臂自然伸直,用力蹬住池边,注意上半身尽量斜向下全部潜入水里,不用担心会沉下去,因为你正在憋气。”“那要一直保持着倾斜的这个方向吗?”“不用,有了这个初始的角度,在快要起身的时候,抬起头部就可以。这样做是因为完全潜水要比半潜水阻力小很多,你都尝试下就知道了。”实践永远是掌握技能必须的手段。你第一次下潜时感觉好像是漂到了对岸,虽然有刻意下压,但头部却是朝向前方,背部依然在水面之上。“我好像不知道有没有做到,没费什么力气就到对面了。”你有点懵,这距离也太近了吧。“你的气息比较长,我们试着纵向出发,可以稍微潜深一点,我会陪在你旁边。”你点点头开始新的尝试,游到中间的时候下意识地用腿踢水继续前进,手臂保持放松,直到需要换气才出水面。“有没有感觉这次和刚才游动时有差别?”他拉住你靠向岸边。“没有,只是明显这次时间要久一点,我还想玩儿。”你像回到了小时候去河里玩水,不肯停下来,直到虞开阳看了下时间,已经快一个小时了,虽然前面并没有做什么训练,但第一次也不要在水池里泡太久,你才在劝说下上岸。

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